减肥减了无数次，这次终于成功减掉50斤，我发现饿是减肥最快的捷径！ 如何对抗饥饿感？ 方法很重要，做对了就算吃得饱也能瘦得快！ 今天给大家分享个特别有意思的心态调整法。 你有没有过这种经历？ 刚啃完半包薯片就开始疯狂后悔，想着“反正都破戒了，干脆把炸鸡奶茶全炫一遍，明天再重新做人”？ 结果越吃越焦虑，第二天体重秤上的数字直接让人崩溃。 其实这事儿真不怪你嘴馋，是心态没摆正！ 我最近琢磨出个绝招——吃东西的时候把自己当公主！ 不是让你摆架子，是让你学会享受每一口。 比如咬到脆脆的糖醋排骨，就眯起眼睛感受肉汁在嘴里爆开的感觉；喝到冰镇杨梅汁，故意让酸酸甜甜的滋味在舌尖多转两圈。 这时候你根本顾不上狼吞虎咽，反而会像拍美食vlog似的，一口一口慢慢来。 最绝的是这招能治暴食！ 上周闺蜜给我带网红蛋糕，我切了指甲盖大的小块，用银叉子舀着吃，结果半块都没吃完就腻了。 要是搁以前，我肯定三口炫完还嫌不够。 现在每次吃完东西都跟自己说：“这口吃得真开心”，神奇的是反而对食物没那么大执念了。 记住啊姐妹们，咱减肥不是当苦行僧，是要把自己养成吃两口就满足的精致胃！
