怀孕每月要做什么❓孕期如何预防妊娠纹❓

🙀长妊娠纹是所有妈妈都会害怕的一件事！ 作为一个资深宝妈，产后0纹干净肚肚，从孕期囤货要做的事到妊娠纹预防，都给大家摸清楚！ - 🤰妊娠纹是由于胎儿生长，肚子越来越大，皮肤受到拉伸引起的纹路，不仅影响美观，还会影响心情和自信！ - 🤰如何预防妊娠纹的生长？ ✅注重孕期按摩 孕期按摩可以帮助增强皮肤的弹性，减少长纹。切记不能用手干搓哦，要搭配上防纹淡纹的妊娠油，每天坚持按摩腹部、胸部、腿部和臀部等易长妊娠纹的部位。 - ✅饮食均衡 饮食要均衡，适当增加蛋白质、维生素和纤维素摄入。 - ✅控制体重 过度肥胖会增加妊娠纹的出现概率。饮食搭配为低碳水、低脂肪、低热量、高蛋白 - ✅使用托腹带 托腹带可以承担腹部一些重力，减少皮肤过度延伸拉扯。 - ✅使用妊娠油 妊娠油可以帮助增强皮肤的弹性，缓解干痒、预防纹纹。妊娠油使用也有黄金期，虽然是全孕期都可以用，但孕3月前避开腹部，3月后早晚使用，是预防+淡纹黄金期！ - ️⚠️妊娠油并不是万能的，如果你已经长纹了就不要再用普通的妊娠油了，一定要选择有淡纹修护功效的！ - 🌟在这给大家安利我怀孕时用过的袋鼠妈妈精华油套装，我从孕3月就开始用它搭配按摩手法每天都坚持涂抹，一直到产后0纹下车，而且它是有真凭实据的，不仅通过SGS淡纹检测认证，还获得了老爸抽检认证，效果我是真真切切的体会到了 - ️很多孕妈以为将妊娠油往肚子上一抹就完事儿了，其实不是的！胸部、腹部、腿部、臀部这4个部位要重点涂抹，一定要少量多次，每日涂抹2-3次！ 🌈正确的使用方法： 1、先油后乳 取适量精华油在掌心搓热均匀，均匀按压在需要涂抹的部位后，轻轻按摩至吸收 ✅袋鼠妈妈精华油是含有8种植物油，它不是普通的按摩油，这也是我选择的理由，怕某个角落有漏网之鱼。油质感偏“水感”清透流动性强，夏天使用也不油腻。 2、再涂精华乳 这一步是为了更好的锁住水分流失，里面的多肽+积雪草，还能修护皮肤，使皮肤更加滋润，紧致提弹。油乳混合使用真是1+1>2 ✅孕期预防和产后修护淡纹，都有过硬本事！姐妹们，一定要每天坚持使用，不要偷懒！ 总之，孕期预防妊娠纹的方法非常简单有效，可以认真了解一下，选择适合自己的方法来预防妊娠纹的出现。