🔥减脂期常见早餐/主食热量测评！
梁兴看美食
2023-10-29 07:30:38
今天给姐妹们分享一下常见主食的热量，基本都是我们常见的包装大小✅
另外给大家分享下每100克的热量
鸡蛋饼 111大卡/100克
杂粮粥 34大卡/100克
全麦紫薯欧包 165大卡/100克
粗粮紫薯饼 211大卡/100克
糯玉米 167大卡/100克
番薯 86大卡/100克
荞麦片 396大卡/100克
全麦抹茶面包 279大卡/100克
葱油花卷 264大卡/100克
肉包 205大卡/100克
米饭 116大卡/100克
螺旋面（生）357大卡/100克
空心粉（熟） 130大卡/100克
螺旋面（熟） 145大卡/100克
减脂期推荐选择低GI的主食，这样饱腹感就会久一点！给大家分享一个我新发现的微波炉意面，打工人真的超级爱，就是这个探索植味的微波即食意面，用的是低GI的面条，而且两种酱料都很好吃，微波炉热5-8分钟就可以吃！！
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