“立冬3不吃，吃了冬难安”，是指啥？11月8日立冬，叮嘱家人忌嘴 立冬是传统的进补季节，但是要以“忌嘴”为前提，以应季而食为主要原则，避免腌制食品、不应季的水果蔬菜、难以消化的食物。推荐食用新鲜的蔬菜和肉类，以炖煮、蒸、焖炒等烹调方式为主，方便营养吸收利用，避免油脂，肥肉，甜食等难以消化的食物。同时，要注意保护肠胃，避免消化不良。
“立冬3不吃，吃了冬难安”，是指啥？11月8日立冬，叮嘱家人忌嘴 立冬是传统的进
睿慈说美食
2023-11-01 11:13:06
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