立冬补冬，不补嘴空，11月8日立冬，记得吃3红3黑，增强抵抗力 立冬时节，要多吃“3红”和“3黑”，即羊肉，红枣和胡萝卜，黑木耳和黑芝麻。这些食物含有丰富的营养成分，可以帮助我们提高抵抗力，养精蓄锐，为过冬蓄能。
立冬补冬，不补嘴空，11月8日立冬，记得吃3红3黑，增强抵抗力 立冬时节，要多吃
睿慈说美食
2023-11-04 10:12:41
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