48岁｜健身就像怀孕，久了根本藏不住😂
夜婉评健身
2023-12-26 12:16:42
🌈天冷了包得像个粽子就看不出谁是健身人？错❌，前两天去医院做个例行体验，健身人身份就被暴露了无数次[笑哭R]。
✔️测骨密度，医生说：你这个年龄骨密度这么高的很少见喔，是不是经常运动啊！
✔️做腹部B 超，医生说：还有马甲线喔，很爱运动吧！
✔️测身体成分，医生说：这么瘦，肌肉含量还挺高，平时健身的吧？
✔️体检报告解析，医生问：你是不是最近有做高强度运动，血液里肌酸含量这么高？！
🌈40 岁开始健身，坚持快8年了，一周三次健身房力量训练外，瑜伽、普拉提、徒步、骑行就没消停过，总算小有战果！
🌈很多姐妹运动一阵子看不到效果就想放弃，其实你还在"孕"初期啦，只要坚持，成果就会慢慢凸显，到时候想藏都藏不住，一起坚持啊[微笑R]！
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