为什么你家宝宝睡眠差？？？

1⃣️喂养不当 1、宝宝出生后吸吮力道都还不够，吃一会就睡着是常态，亲喂比瓶喂更累，宝宝更容易吃睡着，新生儿一次喂奶时间30-40分钟，就是因为宝宝吃奶效率还很低，如果妈妈没有及时叫醒一次喂饱，宝宝没睡多久又会醒来哭着要吃，一哭就喂就会给宝宝养成吃零食奶的习惯，按需喂养不等于按哭喂养。如果是亲喂给宝宝养成吃零食奶的习惯长期会更糟糕，意味着宝宝每次都是吃到前奶为主，饱腹和长肉主要靠后奶，短期表现宝宝睡眠差，长期表现宝宝身高体重增长缓慢。 ✅解决方案：宝宝出生后就可以尽早开始规律作息喂养➕培养吃玩睡模式，从源头给宝宝养成好的作息习惯，长期宝宝和妈妈都会更轻松。 2、配方奶喂养冲泡比例不对，水的比例太多就会太稀，会导致宝宝饱腹感弱以及营养不够，饿的快睡的差；如果水的比例太少就会太稠，导致宝宝消化出现问题肚子难受直接表现就是睡眠差。 ✅解决方案：养成看奶粉罐说明的习惯，不同奶粉冲泡比例不同，通常小勺子=1勺奶粉兑30ml水，大勺子=1勺奶粉兑50ml水。 2⃣️睡眠习惯养成不当 1、奶睡：说句大实话，奶睡是安抚级别最高的哄睡方式，也是是妈妈最偷懒的一种方式，短期看起来很香，长期弊大于利非常明显，很多三四月龄后变成频繁夜醒以及身高体重不达标的都是被妈妈养成奶睡习惯的宝宝！ 2、抱睡：落地醒的源头就是抱睡带来的，宝宝在大人怀里睡着，不知道会在哪里醒来，时间长了宝宝会变得越来越没有安全感，导致很难进入深睡眠，抱着睡也会经常睁开眼睛来查岗，或者放下没一会就醒了，宝宝睡眠很差。 3、陪睡：宝宝的安全感来自于自我、环境和他人，如果一开始就给养成陪睡的习惯，宝宝自我和环境的安全感就建立不起来，也会过度依赖，不敢进入深睡眠，所以才会妈妈一离开房间就会醒来… ✅解决方案：戒奶睡、戒抱睡、戒陪睡，具体方法可以看我合集里的实操分享。 3⃣️宝宝身体不适 1、肠胀气，肠绞痛 2、宝宝对母乳或奶粉过敏：肠道不适或全身湿疹严重，吐奶严重，便便异常等，及时带宝宝就医确认。 3、中耳炎：容易被大人忽视，耳朵通常有异味或液体流出。 4⃣️其他：温度不合适，宝宝通常都会被穿盖过多导致太热；宝宝想吃手自我安抚但是被包裹住吃不到；缺钙等。 🍃宝宝好睡眠是可以靠父母自己培养出来的，用对方法+坚持，整觉睡眠也是父母送给宝宝的第一份礼物🎁