宝宝辅食｜BLW自主进食培养，看这一篇就够了

🍃首先你需要看《辅食添加，让宝宝做主》这本书，如果本身就认可BLW自主进食喂养理念的，不看也可以，这本书主要是理论知识看完让父母更放心去培养BLW。 实践要看Solid Starts的BLW示意图，目前只有英文版网站，图1-6是其中一部分食物的示意图供参考，可以举一反三。 1⃣️什么是BLW？ BLW全称是Baby-Led Weaning：让宝宝自主做主引导辅食添加。 2⃣️BLW有哪些好处？ 1、锻炼宝宝的手眼协调和咀嚼吞咽能力 2、锻炼宝宝的手指精细运动 3、宝宝有机会学习在口腔中移动食物，尽早体验不同形状和性质的食物，学习如何自己处理食物可以大大降低日后呛噎风险。 4、宝宝自己决定每顿吃多少，减少消化不良和积食发生的可能性。 5、宝宝没有被强喂的经历，减少挑食和厌食发生的可能性，不会对食物发生反感厌恶情绪。 3⃣️什么时候可以开始培养BLW？ 满6月龄。我家宝宝当时是六个半月开始培养BLW自主进食的，胆大心细的妈妈可以6-7个月开始，建议不晚于9个月，以免错过宝宝咀嚼吞咽快速发展期。 4⃣️开始BLW要满足哪些条件？ -宝宝可以独坐或靠坐几分钟 -宝宝可以保持头部平稳 -宝宝可以抓起食物放进嘴里 -宝宝有强烈的进食欲望 都要满足哦～ 5⃣️宝宝没长牙可以BLW吗？ 可以，宝宝都是靠后槽牙龈咀嚼食物，宝宝牙龈可以磨碎很多食物，长牙的宝宝也是如此。 6⃣️BLW自主进食需要注意什么？ 1、建议尽早开始规律作息➕培养“吃玩睡”模式，宝宝睡醒心情好再自主进食，会更容易接受。 2、不同月龄给宝宝提供食物的软硬程度、食物切的大小、食物种类都不同，父母一定要提前学习Solid Starts的BLW示意图！ 3、建立餐前仪式：坐上餐椅—系上安全带—擦手—递上餐盘，始终坚持这样的流程让宝宝形成吃饭联想。 4、每次BLW进食时间建议15分钟内，前期只是让宝宝感受食物和学习自己喂自己，米粉和粥勺喂，一次辅食时间20分钟内。 7⃣️宝宝会不会呛噎？ 研究表明，宝宝不管吃泥还是固体食物自主进食，噎住的概率是一样的，学习自主进食的宝宝长期反而可以大大降低呛噎概率。不管哪种喂养方式，父母都要提前学习海姆立克急救法（图8和图9）。宝宝干呕很正常，不需要处理，学会区分呕和噎。