从书里发现了巨靠谱的护发方法，亲测有效！

. 《女子头发养护术》｜齐藤璃 浜中聪子 . 俗话说：头发是女性的“第二张脸”，如何才能实现头发的变美逆袭呢，直到我发现了这本书～ . 现在很多朋友年纪轻轻就掉发严重、甚至过早的出现了白发，很多情况是因为现代社会压力大、饮食和作息问题。 . 作为曾为超过5万名客户提供美容服务的作者来说，书中对头皮养护、防脱抗老、染发护发、发型选择等都给出了很棒的建议呢～ . 🟡给大家分享一些有用的养发tips： ✅早晚梳头方法： ◾️从发际线到头顶轻柔地梳头，促进血液循环 ◾️将后面的头发拢到前面，从颈部发根处梳到头顶 ◾️再将头拨开来横向梳理，从耳朵上方或耳后梳到后脑勺 ◾️从上往下梳头，整体理顺头发 ◾️早晨梳头时，最后要用动物鬃毛梳梳头，增加头发的光泽感 ✅正确洗头的步骤： ◾️从发际线往上梳头，可去除头发和头发污垢 ◾️充分湿润头发至发根1-2分钟 ◾️用小瓶子混匀洗发水，长发可挤2～3泵，将其倒入小瓶子中，再倒入3～4倍热水并混合起泡，将泡沫均匀涂抹在头发上 ◾️用指腹仔细清洗头发 ◾️打圈按 摩，清洗整个头皮 ◾️指尖交叉，轻揉头皮 ◾️从发际线轻提头皮 ◾️用水彻底冲洗干净头发 ✅让头发变美的一些有效方法： ◾️摄入充足的蛋白质 ◾️补充含具有抗氧化作用的维生素蔬菜、水果 ◾️尽量不吃深加工食品 ◾️注意头部防晒，避免强紫外线的伤害 ◾️放松身心压力 头发对于女孩子是很重要的一项变美法宝哦，只要我们愿意付出努力，无论从多少岁开始养护，发质都会有所改善。让我们跟着这本书一起好好养发，好好养自己。