你对自己的情绪了解多少

读懂这7种情绪，更好照顾自己 🍭情绪是有功能性的，它的出现代表着你有某种心理需要未被满足，它能激发你的行为，与他人沟通，与自己沟通。 ✨相比嫌弃它很坏，不如了解一下不同情绪背后都有什么意义~ 🍉01 恐惧 这种情绪出现说明你的周围有未知的不确定性存在，可能会危及生命、健康、掌控感或幸福感等 🔻恐惧的作用： 为了能够自我保护，获得更多的安全感，它在提示你逃离危险，恐惧感能够帮助我们适应和生存。 🍉02 愤怒 愤怒通常在遇到不公正、不满、目标收到阻挠、自己或重要他人受到伤害，或即将收到伤害时出现。 🔻愤怒的作用： 愤怒能激起我们的反应，让我们采取行动来保护自己活维护自己的权益。它在提醒你你的界限受到了侵犯。 🍉03 厌恶 面对冒犯或不喜欢的事情会出现的感受。 🔻厌恶的作用： 本能的厌恶能保护我们远离不适宜共存的事物或环境。同时这也在反映你的道德标准和个人偏好。 🍉04 悲伤 悲伤是一种消极的情绪状态，通常与失去、分离或挫折有关。 🔻悲伤的作用： 这种情绪是内心痛苦的表达，能帮助人们促进情感的释放和自我疗愈，提醒你也许可以想他人求助。 🍉05 内疚 当内疚出现时，也许是因为你的某些行为违背了自己原有的价值观。 🔻内疚的作用： 内疚会让我们专注于去修复自己的行为，或者矫正自己旧有的行为模式。 🍉06 嫉妒 嫉妒是一种复杂的情绪，当它出现时也许是因为我们对他人拥有的某种东西或特质感到不满或羡慕而产生的。也有可能认为他们获得了原本属于自己的东西。 🔻嫉妒的作用： 嫉妒可以促使人们反思自己的渴望和目标，帮助你找到自己真正想要的东西。 🍉07 快乐 快乐的感觉通常与满足、愉悦和幸福相关联 🔻快乐的作用： 可以增强我们的心理健康和生活满足感。促进积极的行为和人际关系，增强个人的自信和动力。让我们继续从事可以获得快乐的有意义活动。 🎈每个人对情绪的体验和解释可能有所不同，祝大家能更多觉察到自己的情绪，并看到情绪后面的意义✨