06.12｜饮食和体重是动态变化的，要学会调整

七七七公子聊美食 2024-06-27 00:01:35

今天的早餐长这样 🔵早餐水煮西兰花鸡蛋羹蒸贝贝南瓜黄豆瓜子白芝麻豆浆 🔵昨天喝了椰青冰美式和肉桂燕麦粥。假期在家大吃大喝，回京后回到常规饮食模式。浮肿自然退去，体重逐渐恢复正常。80%正常饮食，20%大吃大喝，才是可持续的饮食策略。

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评论列表

豆瓣是好地方啊

豆瓣是好地方啊

2

2024-06-28 11:39

每周允许两天吃喝

juju

juju

2

2024-06-28 12:53

偷偷学起來，嘿嘿

孤孤

2

2024-06-29 07:32

哈哈，看来吃得再健康，一放假就全白费了啊

MAXXXXXX

MAXXXXXX

1

2024-06-28 12:47

好棒，每天都来看你吃啥，向你学习

七七七公子聊美食

感谢大家的关注

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