防暑☀️清湿💦迎大暑，牢记✅6吃❌6少吃
阿桂爷爷鸭
2024-07-22 02:09:01
防暑清💦湿迎大暑！
大暑处于三伏天的✨中伏阶段，暑气达到极🌡致。此时既要💥防中暑、清湿💦气，又要预防过度❄️贪凉，损伤脾胃的☀️气。
[okR]牢记这6吃6少吃，防暑清湿，💯轻轻松松过大暑！
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✅ 大暑养生[六R]吃
✔ 绿豆汤
✔ 四瓜
✔ 莲藕
✔ 鸭肉
✔ 红豆薏米茶
✔ 仙草
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❌大暑养生 [六R]不吃
× 西瓜
× 烤肉
× 冷饮
× 海鲜
× 辣椒
× 甜食
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[氛围感R]大暑养生，[清单R]除了牢记6吃6少吃之外：
保持心情宁静，不内耗[叹气R]、不易怒[生气R]
适量运动🏃，避免大汗💦淋漓
切勿在暴晒☀️、大热后急饮冰水🍻
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