这样吃了2个月，我真正体会到补津液的好处

一人食吃什么 1⃣皮肤软软的，变嫩了，肤感好多了感觉藕粉/小米汤等更能让身体喝饱水，不会很快的流失掉 ⚠️补津液不等于单纯喝水，喝水很快就流失掉 2⃣噗噗变正常其实很多湿气重的朋友，我都不太建议喝太多水这样反而增加脾胃负担，喝的走路感觉肚子里面的水都在翻滚湿气重的朋友每天可以观察自己的大便情况（这个最直观）比如粘腻，或者不成形状等都是湿气下注的情况补津液双向调节，这段时间反而噗噗很正常，脾胃感觉被照顾的很好 3⃣痘痘体质多喝我本来是有阴虚火旺的体质的，肝火旺+阴虚，这种体质就一吃点辣的一生气就容易长痘其实长痘痘是身体湿热的出口，解决湿热的问题，痘痘就会缓解很多我们现在很多都是偏阴虚体质，熬夜➕压力➕工作➕作息➕饮食辛辣，把我们身体的💧烧干了，遇到事就窜上火🔥，多喝小米汤，藕粉，葛根粉之类的，对女生很友好 ~