立秋撞三伏|烦躁睡不着，分享2款睡眠茶包

立秋的秋燥🍂，碰上三伏的高温高湿🌡，双重buff直接拉满😩。晚上睡觉总感觉🤦‍♀️心烦气躁，在床上🛌翻来覆去睡不着。睡着了，半夜却容易醒来。醒了又难入睡，👀迷迷糊糊到天亮。而睡个好觉，对女生来说，[哭惹R]真的很重要！！！ - [氛围感R]这里给姐妹们分享2⃣款睡眠茶包， . [一R]酸枣仁百合茶：很久以前，📕古人就发现了酸枣仁的💤zhu眠作用。至今日，酸枣仁已经有了1700年💊用历史。很多睡💤眠相关的方子，都有酸枣仁的身影。 [清单R]茶包材料分别是：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、甘草、山药酸枣仁、百合、莲子、茯苓都是宁❤安shen的好食材~再搭配上其他[七R]种食材，💯更适合现代人错综复杂的睡觉问题~ . [二R]熬夜养甘茶：决明子是清肝明目的👌佼佼者，熬夜gan火旺，难入睡，喝一杯决明子菊花茶，👍就很合适~ [清单R]茶包材料分别是：决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花、茉莉花其中菊花、金银花、茉莉花、牛蒡根都是清热去🔥的好食材。消消火，更好入睡！ - 🍵喝法：每次取1小包茶包，冲泡300ml热水，静置8分钟左右即可饮用，喝完可续杯~ . [氛围感R]茶包材质：茶包材质使用的是食品级🌽玉米纤维材质，材质环保耐高温，可放心饮用。 . 烦躁睡不着的姐妹，✅快安排上吧~ - 非药用而是代茶饮

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