休息不是软弱的标志，是力量的标志

“休息不是软弱的标志，是力量的标志”这句话是一个作家凯文•凯利说的，我特别赞同。 为什么呢？我以前也是一个特别容易焦虑的人，我听到别人说做事情要All in，不能给自己留退路，我也会逼自己。 比如我以前写东西的时候，身体明明已经在告诉我：你应该休息了，你的脑袋卡壳了，你想不出什么好东西了。但我还是会逼自己写下去。 这就导致我越写越压抑，越写越怀疑自己做这件事的意义，甚至开始抗拒表达这件事，觉得表达就是一个很苦很累的活。 现在斡完全不这么想了，我觉得读书表达就是一件很愉快的事，没有灵感，我也不会逼自己硬写，我会想办法去创造灵感。 其实就是我学会了休息，很多人会觉得休息就是躺平，就是摆烂，其实不是的。休息也可以是一种创造。 我灵感最活跃的时候，就是我休息的时候，我整个人都松弛下来。比如我在洗澡的时候，突然就想到很多东西，恨不得赶紧用手机录下来，可惜没有办法。 就是在那种极致放松身心的状态下，你整个人的创造性会特别强。或者是听歌的时候，我的思路也会更活跃。 《当下的力量》这本书里有一个词叫思维认同。什么意思呢？就是当你觉得压抑，觉得累的时候，其实是你在认同你的思维，你的思维告诉你应该要坚持下去，那其实不是真正的你。 你认同那个思维，是因为长期以来，你都在接受来自外界的观念，而不是来自你自身的生命体验，其实你一直是在顺着别人的话去活。 所以当你彻底放松下来，相当于你摆脱了这种思维认同，你强大的本体，那个充满灵气的灵魂，它就涌现出来了。 如果你休息过后还是觉得很累，那是你休息的方法不对。我建议你就做自己很喜欢的事，不要管它是不是励志，比如躺在床上懒洋洋地看连续剧。 实在不行，还可以尝试冥想，闭目养神，就像快要睡着一样，也能迅速恢复能量。 我越来越觉得，休息也是一种修行。想要休息得好，也是需要慧根的。