毛主席在青年时代就养成了冷水浴的习惯，数十年如一日地坚持下来，直到晚年时，也坚持不用热水洗澡。 他说：“冷水浴对锻炼身体的确有很好的效果。我虽因年纪大，不能正式搞冷水浴，但每天洗澡不用热水，只在冷水中加一点热水，使水达到微温的程度，也不坐在浴盆中去洗，只用水淋到身上，再用毛巾使劲擦洗。我觉得这样洗澡比一般洗澡的办法好得多。一般洗澡的办法只有清洁的作用，我这样洗澡的办法，除了有清洁作用外，还有锻炼身体的作用。” 毛主席在青年时期的体育锻炼，并不仅仅是体格的锻炼，而且还是意志的锻炼，能力的锻炼，感情的锻炼，是他为国家、为民族英勇奋斗的一个重要方面。他曾经豪迈地写道： 与天奋斗，其乐无穷！ 与地奋斗，其乐无穷！ 与人奋斗，其乐无穷！
