问：冷爱老师好，我目前还是一个在读的博士生。 我团队里的一个姐姐给我们安利了您，然后我就一直在看您的文章和视频号，包括播客也在听。 我感觉自己还属于完全没有进入过社会的一个状态。现在自己有一段感情，和一个同门师兄在谈恋爱。 我是一个相对来说很感性，或者是对于爱与被爱的需求比较关注的人，现在可能会更关注自己，主动去表达爱和去爱别人。 但是在目前的这段关系中，可能对方和自己不是那么同频，然后我每次都需要转一个念。 我无法做到完全的不起心动念，但是可能当对方不和我同频的时候，我就会转一个念，然后我发现他说的话、做的事情，我都是可以接受的。 然后，我不知道这样一种状态可否长久以及是否真实。 情感的部分，我会觉得我遇见了一个我自己非常欣赏的人，我觉得他的存在本身是非常值得我去爱的。 他在我心里，是一个很值得我主动去爱的人。我可能一开始见到他，是无法抑制的开心与欢喜。 但是当我感受到对方不是一个特别需要这些情感互动的人时，我就把自己调频成了他那种比较平和、很少有爱的表达的状态。 我在这段关系里从来不生气，也不会起负面的情绪。 答：我给女主三条建议。 一，不要压抑自己。 女主现在活得很压抑，因为女主压抑了自己内在的情感部分。 女主甚至不允许自己生气。这是一种压抑的表现，这不叫平和。 平和是指我现在有起心动念，我现在有喜怒哀乐，我能够看见这些喜怒哀乐的发生，我能够看见它在流淌。 我允许它流动过去了之后，我的心情是平和的。压抑是指我不允许自己生气。 女主现在还没有理解到或者还没有体验到这个过程，但我们不要压抑自己。 二，连接现实世界。 女主现在还在读书，以后女主接触社会、踏上职场，不管是留校，还是在私企上班，还是在其他体制内，女主总归要接触社会的。 当女主接触这个社会时，女主需要花很大的力气做一个功课——连接客观世界、现实世界。 女主现在讲的很多东西都属于理念世界或者说主观世界，女主是非常活在头脑中的。女主有很多概念、很多想法。 包括女主在描述自己处在什么关系中时，讲的这些都是很空洞的。 人类互动的这个世界里有非常多的东西，但是女主现在和这些东西还没有连接起来。 女主需要重新去连接客观世界，女主需要接地气，这是一个社会化的过程。 心理学里有一个词，叫做“现实检验能力”。 其实很多上大学的同学，特别是学习能力比较强的，恰恰现实检验能力还没有得到开发。 因为这个现实检验能力，通常是我们在社会化的过程中发生的。 通俗一点讲，当一个人的现实检验能力弱时，她讲的东西是很空的，都是非常主观的一些概念化的东西。 你听起来会觉得你不知道她在讲什么，因为她活在她的头脑中。 虽然女主头脑中的理智很发达，但也未必是在正确地运转、恰当地运转，因为理智跟这个现实世界没有碰撞。 理智跟现实世界的碰撞，是必须通过行动去碰撞的。 这个事情理解起来是有难度的，但是这也是非常重要的第二个点。 三，祝福。 最后，我想给女主一个祝福。 女主能连接到我们，我们能够在这个夜空中相遇，我们互相之间都是很幸运的。 我想对女生说：大可不必放太多的心思在这件事情上。 因为女主现在的世界还很小，所以觉得这件事情很重要。 但是有一天也许女主的世界会很大，就不会把这个事情看得这么的重要。 我给女主举一个我自己的例子。我小学时，同班有个长得很漂亮的女同学。 我跟她关系很好，但有一天她突然不理我了，我就感觉整个天都塌了。 但是，其实此时此刻我跟她已经毫无联系了。 也就是说，我们在此时此刻把一件事情可能放大了，但是可能等我们的世界很大时，这个事情就不那么重要了。 所以，女主放轻松，不用太紧张、太在意。祝福女主。 主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生 如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！ 该提问来自《直播提问》 本文的插画，未经授权，不得使用。
