问：我最近，察觉到我有一种很别扭的心态，我有时候知道别人要什么，但我就是不想给。 比如妈妈和我说她很辛苦、很累，我知道她希望我可以安慰她、看到她、理解她，但我只会感觉烦躁，有那种怨念恶意，去对抗她。 我好像天生在长期亲密关系里，有一种破坏欲，但是又不是真的想破坏。 包括职场上面对领导，有些时候也是这样。 我觉得很困扰，我非常容易因为一些事给人扣分，虽然理解但是扣分。 同时我很喜欢给朋友或者有好感的人送东西、买东西，我一直存在花钱买好感的行为。 哪怕有时候有的人会和我说，他们不喜欢这样或者不要，我好像还是会有点一意孤行，我感觉这对我的金钱是很大的损失。 我觉得我很难去应对，甚至我好像也不是很清楚。 答：女主对自己的别扭心态所有觉察，这是很值得赞美的。觉察即改变。 一，关系中的对抗。 女主提到在面对亲密关系时，比如妈妈表达需求时，会有对抗的情绪，甚至有一种“破坏欲”。 当女主感到对方向自己发出情感需求时，可能会感到情感上的压力和疲惫。这种疲惫感常常源于长期累积的情感压力。 当妈妈反复向女主表达需求时，女主的情感资源被过度消耗了，女主没有这个能力来回应妈妈，然后产生了对抗。 女主的对抗，实际上是自我保护。通过这种对抗来保留自己的情感能量，而不是被对方的需求压垮。 那女主应该怎么做呢？ 当妈妈向女主表达情感需求时，女主先不着急回应，先暂停，问问自己：“我现在有足够的情感资源来回应她吗？” 如果没有，可以对妈妈说：“妈妈，我理解你的感受，但我现在没有足够的能力来回应你。” 然后，等自己状态很好时，有足够的情感资源时，再主动给妈妈提供支持和理解。 二，关系中的金钱。 女主提到有花钱买好感的行为。女主是阴性能量不足，用阳性能量来凑。 什么叫阴性能量呢？就是能去创造出美好、舒服的感觉，让自己和别人感觉到被爱、被支持。 什么叫阳性能量呢？金钱和权力，是阳性能量的显化。 当朋友明确说不需要礼物时，女主还是会坚持这样做。女主的觉察很对，这确实是对自己金钱的损失。 女主的金钱会受委屈。因为女主的金钱，承担了它本不应该承担的功能。金钱，买不来好的关系。 那女主应该怎么做呢？ 女主可以对自己说：送礼物并不是建立情感的唯一方式，也可以用言语或行动来表达情感。 哪些语言呢？比如表达想念、理解、支持、喜欢、赞美、鼓励。 哪些行动呢？比如倾听，陪伴，帮对方做一些事情。 三，提高阴性能量。 在女主的提问中，无论是关系中的对抗、还是关系中的金钱，都和女主阴性能量比较弱有关。 在女主的描述中，对抗和扣分似乎都是一种自我保护方式。 当女主感受到他人的需求时，可能会认为自己必须付出、回应，因此会产生抵抗情绪。 但事实上，阴性能量并不要求女主总是做出积极回应或付出很多。情感上的流动与接纳，也是阴性能量的体现。 当自己不愿回应或对抗时，不要对自己产生负面评价，认为自己“不愿意给予就是冷漠”。 相反，接纳自己的情绪波动，理解自己也需要空间和时间来调整。 这种自我接纳，也是阴性能量的一部分，能帮助女主放下对抗、减少内耗。 当女主提升了阴性能量，爱自己、爱别人的能力更强之后，女主在关系中的对抗就会减少，关系中的金钱流动也会更自然。 主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生 柯慧 如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！ 本文的插画，未经授权，不得使用。
