这个方法可以解决人生90%的问题

人生多半痛苦的根源，都来自于我执，执念导致你的大脑随时随地都在不停的运转，对你接触到事物进行评判，分别对立，这些执念在你脑海中上演了丰富的内心戏，各种的胡思乱想，思虑不停，杂念纷飞，你就成了你大脑的奴隶。 所以内观觉知就是让自己从对大脑思维的认同当中摆脱出来，也就是从对过去的知见中摆脱出来。因为我们人生中至少有一半的时间迷失在胡思乱想当中。甚至睡觉也在梦境中不能自拔，而这种超负荷的能量消耗会使我们的大脑退化，注意力、记忆力都出现倒退。这种长期的心猿意马、胡思乱想，还会导致我们的心神受损、精神衰弱，进而焦虑不安、抑郁失眠，无法专注的做事，这都是你对知见的执着而产生的妄念。大脑只是一个工具，他创造出来了一个假我，也是小我，而高人就是通过这个假我找到了背后的真我，借假修真。 只要你用心观察一下，平时我们头脑的思维大多都是重复的，是没有用的，甚至是有害的。头脑里面的知识，它不是智慧，而是障碍。很多人有强迫症，这其实就是一种强迫性思维，它是一种上瘾症，你根本没有办法选择停止。这也是焦虑和抑郁症的本质。 从某种角度来看，我们所构建出的这个所谓的自我，其实都是由你的一个妄念构成的，另一个妄念只有你不断的思考。他们才能活下去，而你一直以为他们的活着就是你的活着，他们的存在就是你的存在，而忽略了那个本自具足的真我，这个错误的认知恰恰就是你一切痛苦的来源，你生出的这些所有负面情绪，都是因为我们是假我为真我，不断的把它们拿出来和别人去比，在比较中就生傲慢心、嫉妒心、嗔恨心。可是我们却从来没有思考过，我们不断拿出来跟别人比的那个我。 摆脱痛苦很简单，关停自己胡思乱想的大脑，让他安静下来。我们要用的是内观，核心是如实观察及观察事物的真实面目。通过观察身心的实相，了解事物的本质和真相，往往会通过观察自然呼吸、感受身体的变化、觉察情绪和思维等来逐渐培养正面和觉察的习惯。提高自我认知和智慧水平。观自己本身已经存在的菩萨是形容有觉悟的人，而后才能开启行身般若的智慧，内观后才能照见五蕴皆空。内观，除了可以培养正念和觉知，还可以提高你的专注力和定力。而专注力和定力也是你成就一切事情的秘密武器。 我写的（觉知后的世界）告诉你不太理解的本质真相，下方链接内或进群获取！