158/90在校生活化减脂&学习5h｜摄入1134大卡

🔸昨日晨重：91.5 🔸今日晨重：91.4 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：一杯轻清酵➕奇亚籽全麦贝果🥯 🥣午饭：西红柿炒蛋盖码饭 🥣晚饭：3个鲜肉馄饨➕5个韭菜鲜肉锅贴➕凉拌裙带菜1/3 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数12000➕ -------------------------------- 📝我记得高三毕业的时候，第一次在面包店买全麦面包，超级干还有点苦，所以我对全麦面包的印象就是很难吃。没想到学校附近这家面包店的奇亚籽全麦面包这么好吃😋店家说11月会再上黑芝麻贝果🥯期待～ 然后其实我前一天没嗯嗯，真的很影响心情，一天没噗我就着急，所以第二天早上我赶紧冲了一杯轻清酵，它是49种天然有机果蔬酵素，还含有多种益生元，并且💊食同源（有红豆粉、薏仁粉和茯苓粉），调节肠道健康的同时帮助噗噗，减脂期喝起来很安心～ 昨天安安心心学了一天，晚上又去开组会，真的好充实，发现忙碌起来就不容易想东想西。而且下午出去有事，突然很惊喜地发现学校周围还是有很多可以吃的店。被一家饺子店吸引了，因为有两个阿姨在那里现包，肉放得还挺多的，馄饨吃了3个就吃不了了，感觉自己像探店的怎么回事哈哈哈