自律的秘诀就是允许自己不自律

“我实在不知道要写什么，不行！我一定要自律！没有灵感，也要逼出灵感！”我曾经以为，自律就是要逼自己。 但是在《秘密》这本书里，作者告诉我，逼自己就好像拔苗助长，只会长出全新的不健康的我。对待消极情绪最好的方法是接纳，而不是压抑。 有时候，我写不出东西，感觉自己就像一团乱麻，希望能赶紧把自己理顺。但我的做法不是继续思考下去，而是告诉自己：写不出来很正常，我是人又不是神，我接受这样的状态。 然后我就去做其他事，可能是去读几页书，或者听几首歌，马上又有灵感了。 在我接纳的那个瞬间，我心灵抽屉的某些空间就被释放出来了，所以我可以吸收更多能量。 我曾经也中断过写作，但很快又回来了。哲学家说，巨人的成就，不仅来自一万小时的刻意练习，还有一万两千五百小时的刻意休息，以及三万小时的睡眠。 中断和休息，也是自律的一部分。 我曾经以为，能够长期自律的人，肯定不允许自己不自律。但是我现在认为，恰恰是能够包容和接纳自己的人，更容易找到重新出发的勇气。 我曾经以为，情绪就是在当下发生的。但是作者告诉我，从童年开始，我们就已经压抑了很多负面情绪，它们就像特工，潜伏在我们的身体里。 一旦识别到什么危险，就跑出来揭老底，提醒我们：眼前的事，过去也发生过，而且还没被治愈，所以我们会一遍又一遍重复同样的情绪。 越是跟自己说“我不能不自律！”，感受就越是糟糕。我们对不自律的抵抗，就像硬生生按着一根弹簧，不让它恢复到本性，只会掏空我们的身体和能量！ 当我们学会接纳“不自律”的小任性，我们会瞬间回归到意识母体。 我们的意识母体，由积极的感受构成，我们由高兴、快乐、爱构成。所以，一旦我们放下执念，就会身轻如燕，感到解脱。 而维持消极感受，反而需要消耗大量能量，我们一天下来，会感到筋疲力尽。 婴儿以及3岁以下的儿童不会压抑自己的情绪，因为他们过着纯自然的意识的生活，他们会自然而然地放下所有情绪。 这就是为什么小孩子可能上一秒还在哭，下一秒就破涕为笑了。他们不会抵抗自己的任何情绪。 《道德经》里，老子也说我们要学会回归到，婴幼儿这种身心合一的状态。 强迫自己自律，本质上还是为了证明“我是强者”，这是一种私欲。真正拥有浩然正气的人，是接纳当下的所有。