自尊都是别人给的
生活情感心理
2024-11-07 07:34:14
「自尊」是我们对自我价 值的评价与感受,影响着我们的行为、情绪以及人际关系。
我们以为自尊是我们内心的力量,是与生俱来的。但是,我们对自己的感知其实内化了别人对我们的看法。
在我们成长的关键时期,我们的自尊心就像周围对我们看法的一面镜子,我们对自己的期望,可能是他人对我们期望的反映;我们对未来的期待,可能是由过去经历的反应。
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这个道理听起来简单,但要真正体会到它的深刻含义,并解决它在我们自己生活中造成的影响,可能需要我们一生的努力。
比如,当你觉得自己很有价 值、很讨人喜欢,这可能意味着过去有人觉得你很可爱;当你觉得一切都会好起来,意味着你身边曾经发生过好事;当你认为自己能做出贡献,意味着曾经有人相信你能做出贡献。
这些都是自尊的正面影响,但探索自尊的负面影响,才能让我们得到更大的收获。
比如,如果我们觉得自己不够好,可能意味着以前有人这么认为;如果我们害怕自己做错了事,可能是因为以前有人总是指责我们做错了事;如果我们感觉自己被忽视了,表明我们以前并没有得到足够的注意。
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这些感受特别难以处理,因为我们对自己的看法和对未来的预期,会主动影响我们的行为和选择、主动塑造我们的未来。
当一个人真的觉得自己是个失败者,那么他很可能会失败。如果一个人真的觉得自己很无聊,那么他最终也会让别人感到无聊。
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我们受到的伤害不是一次性的,而是一个不断重复的痛苦循环。
我们首先要做的,是不要再把自尊看成是我们天生就有的,而应该去追溯它的根源,把它看作是我们过去经历的一部分,一 段可以去质疑的历史。
这样我们才能站在更公正的角度,重新认识自己的价 值和未来的可能性。不需要再通过那些自己都病得不清的人的眼光来评判自己。
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