心理病了，身体就会替你说话

生活中存在许多不必要的、人们未曾意识到的痛苦，仅仅是因为没有人教过我们自我探索的重要性。有时我们会愤怒或悲伤，却未能主动意识到自己正处在这样的情绪状态。亦或，我们可能感到内疚或嫉妒，但情绪背后的真正原因，仿佛被一层难以透视的心理屏障所遮掩，导致我们一无所知。 并且，我们往往也缺乏勇气去面对那些我们内心深处的情感。因为我们抗拒那些威胁到我们平静感、自我形象以及自我感觉良好的幻想的想法：我们肯定不能生气，因为我们心地善良，不可能对敬爱的长辈产生负面情绪；我们不会承认因为没被邀请参加聚会而难过，因为我们自认为不关心琐碎的社交事务；同样，我们也不会承认自己会嫉妒，因为我们自认为不是那种会嫉妒他人优势的人。 . 尽管我们都倾向于选择忘记负面情绪而不是理解负面情绪，但在我们内心深处，总有那么一个小角落，它渴望真实的我们，哪怕真实令人非常痛苦。它不会让我们得到平静，直到它所追求的真实得到正视。它会制造出种种难题，来向我们发出警报——有些问题对我们有益，需要我们认真对待和解决。 具体来说，它会通过让我们体验到某些身体症状，来迫使我们意识到那些我们未曾洞察到的东西。我们对这些警报缺乏认识，最终会以身体不适的方式报复我们。 如果理智让我们拒绝正视自己的愤怒，这种情绪就可能会转移到我们的背部。如果我们对焦虑的心理处理不当，焦虑可能会转化成肠胃问题。被压抑的感情挫折，可能会开始损害我们的心脏。那些我们未曾意识到的情绪，最终都有可能转化为身体的各种疾病，如背痛、便 秘、睡不着、偏头 痛和心律失常。 . 我们需要亲自进行这项自我探索的工作，以减轻我们的身体承受的无声痛苦。当我们闭上双眼，应该开始思考身体的各个器官和部位，并自问： 如果身体会说话，它们会想要告诉我什么？ 心脏、双腿、肩膀、胃，它们各自有着怎样的心声和诉求？ . 我们身体上的许多不适，归根结底，是我们拒绝面对的想法和感受导致的一种无声抗 议。一旦我们开始将注意力转移回心理层面，我们的身体状态就会有所改善。一旦我们停止逃避，勇于面对并忍受那些我们长期逃避的情绪情感，我们的身心都将获得极大的舒缓和放松。 .