相扑深蹲VS相扑硬拉细节对比

涵菡聊健身 2024-12-03 15:16:02

1、宽站距下的蹲和拉，一般来说站距至少为1.5倍肩宽，具体因人而异，以自己较舒服的站距为准； 2、相扑硬拉因站距较宽，拉起高度更短，因此动作更易完成，不少人会忽略腿部后侧链的训练，如果你平时较少做相扑硬拉，那么是时候重新考虑一下啦～

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涵菡聊健身

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