益生菌自用三年无废话经验分享（纯干货）

先说个人情况：益生菌自用3年，属实是益生菌大户了，从新手→经验党→成分党逐级进阶。 👇 经验总结下来，益生菌选择只看这4点，却能规避九成坑。 【菌株选择】 ❗市面上多数产品仅含单一菌株 ✅复配型=肠道菌+胃部菌；肠胃互联，能够更好协调肠胃问题 【活菌数】 ❗过高→依赖性； ❗过低→无法有效定植 ✅推荐活菌数100-500亿cfu 【复配成分】 益生元、黏膜成分等 ❗益生元为有益菌补充食物 ❗黏膜成分保护肠胃黏膜，与有益菌配合共同守护肠胃健康 ✅有益菌+益生元+黏膜成分，作用更高效 【安全认证】 ❗品质保障不可少 ✅TGA：金字塔顶尖认证 ✅FDA：美国权威认可 ✅GMP：生产标准保证 最后替大家总结了6款热门益生菌产品，侧重点各不相同，如果有想入的姐妹建议大家妥善选择~ 1⃣舒伯特益生菌 25种菌株肠胃同补⭐活菌数500亿⭐4种黏膜成分配备（4重屏障保护） 三重认证保障 2⃣Lifespace广谱益生菌 15种肠道菌株⭐活菌数320亿 1项金字塔顶尖认证 3⃣万益蓝益生菌 6种肠道菌株⭐活菌数400亿 美国权威认可 4⃣雀巢生命花园900亿 12种肠道菌株⭐活菌数900亿 5⃣Swisee益生菌 3种肠道菌株⭐活菌数350亿 6⃣Purmeo益生菌 1种胃部⭐灭活菌200mg 美国权威认可 总结→✅选购四大关键点 肠胃双效菌株>单一菌种 活菌量适中(100-500亿cfu) 复配成分全面养护>只补有益菌 安全认证必不可少 一定要重点强调！！吃对 > 吃贵，选到合适自己的最重要！