我发现很多腰突患者不知道用什么样的睡姿？ 仰卧位是比较推荐的一种睡姿。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个薄枕头，这样做能使膝关节微屈，从而帮助放松腰部肌肉，减轻腰部的压力，让腰椎在睡眠中尽可能保持自然的生理前凸状态，减少椎间盘受到的挤压。 侧卧位也是不错的选择。对于腰突患者来说，侧卧时要保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间夹一个薄枕头，使髋关节和膝关节微屈，这样能避免腰部过度扭曲，减轻椎间盘和腰部肌肉的受力。 趴着睡是不太建议的姿势，因为这种姿势会导致脊柱无法保持正常的生理曲度，使腰部肌肉和椎间盘承受较大压力，不利于病情恢复。
