总在沟通中受伤？那是因为忘了倾听！

我们内心最深处都有一种深深的渴望——渴望他人能肯定我们的一些感受。 在某些时刻，我们渴望别人能理解我们的痛苦、察觉我们的焦虑、同情我们的悲伤。 我们并不奢求别人一定要有和我们完全相同的感受，但我们期望他们至少能够去肯定。 . 👉🏻我们生气时，希望能有人说：“看得出来你心烦意乱，你内心现在一定非常煎熬。” 伤心时，希望能有人说：“我知道你现在心情低落，我理解其中的原因。” 当我们承受不住时，希望有人能温柔地说：“这已经超出你的承受范围了，我能理解你的感受。” . 这些话听起来简单，但事实上我们很少获得这种情绪认可，也很少肯定别人的情绪。 因为我们从小就养成了不充分认可自己感受的习惯。即使父母对孩子充满爱意，也可能会在这方面做得不好💦 问题不在于他们不爱自己的孩子，而是他们没有意识到真正的关爱应该是经常把孩子的情绪反馈给孩子，而不是轻描淡写地忽略或否认这些情绪的存在。 . 🍂因为害怕，我们不乐意承认某些情绪的存在。那些我们逃避的情绪，都是情感上的负担，会惹麻烦，会让人不安或生气。此外，我们还担心会无意中助长这些情绪，或者向它们投降。 父母也是如此，他们不希望孩子变得悲伤、担心或者愤怒，并且害怕如果对这些情绪给予一些正向的反馈，可能会无意中促使孩子变得更抑郁、胆小或者极端。 . 但我们忽略的是，一旦我们的情绪得到倾听，大多数人就不会那么固守情绪、陷在情绪里了。 ✨最关键的是，我们不需要得到每个人的倾听。 我们背负了太多没被认可的情绪，只要有几个关键的人，可能是朋友、伴侣或者亲人，能够在必要时刻给予我们反馈，我们就能承受很多没被认可的情感🌿 .