降温啦,新中式健康减脂操在家也能瘦全身。 ·超慢跑,全身开关打开,一定要30分钟。 ·原地提膝,锻炼腹部,一定要10分钟。 ·胯下击掌,瘦腰收腹,一定要10分钟。 ·原地后臀踢,全身通,一定要10分钟。 ·开合跳,瘦全身,一定要10分钟。
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云脉
2025-02-24 09:35:08
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