医生苦劝：患有糖尿病的人，宁可饿着，也不要乱吃这4种早餐 糖尿病患者越来越多，合理用药和饮食控制至关重要。以下几种早餐，糖友要尽量少吃： 1、咸菜白粥 白粥主要是碳水化合物，容易升血糖，而咸菜含盐量高，可能升高血压，增加并发症风险。这种搭配营养单一，缺乏蛋白质和维生素，不适合糖友。 2、豆浆油条 虽然无糖豆浆富含蛋白质，但油条高脂肪、高热量，普通人都不宜多吃，糖尿病患者更应避免。 3、水煮面条 煮得软烂的面条容易糊化，升糖速度快。如果连汤一起喝，血糖会飙升得更快。 4、快冲糊剂 藕粉、芝麻糊等糊化程度高的食物，升糖指数也高，不利于血糖控制，糖友应少吃。 糖友早餐应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、鸡蛋、蔬菜等，帮助稳定血糖。
医生苦劝：患有糖尿病的人，宁可饿着，也不要乱吃这4种早餐 糖尿病患者越来
奇妙本草
2025-03-14 22:47:14
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