动作要点：腰不要下榻+收紧腹部核心。瘦脸、瘦下巴，每天2分钟，坚持一个月。双膝

波哥评论社会 2025-03-21 18:39:08

动作要点：腰不要下榻+收紧腹部核心。瘦脸、瘦下巴，每天2分钟，坚持一个月。双膝与肩同宽。

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