想象你的脊柱是正在舒展的藤蔓，每个关节都在找回天生的灵动。酸痛感不是惩罚，是身体

波哥评论社会 2025-03-24 11:39:37

想象你的脊柱是正在舒展的藤蔓，每个关节都在找回天生的灵动。酸痛感不是惩罚，是身体在说谢谢你的看见。保持住，你比想象中更有力量。不要害怕颤抖，那是力量在破茧成蝶。用核心控制代替蛮力，生活给我们的颠簸终将沉淀成肌肉的记忆。

0 阅读：8

波哥评论社会

感谢大家的关注

作者最新文章

1

很多消费降级了，一个绿皮火车坐的满满当当，为了出差，我也坐上了K731绿皮火车。

2

Why dotcarg？

3

masters。

4

ws。

5

Namaste！

6

想象你的脊柱是正在舒展的藤蔓，每个关节都在找回天生的灵动。酸痛感不是惩罚，是身体

7

今晚20:00左右，江西赣州上空出现一团圆形的云团，有赣州的朋友没，出来解释一下

8

动作要点：腰不要下榻+收紧腹部核心。瘦脸、瘦下巴，每天2分钟，坚持一个月。双膝

9

怎么没人告诉我福安有一家这样的普拉提馆？上课前给会员调试好温度，来就可以暖暖的开

10

腿部拉伸。 ·1.下犬式30s，双脚可交替踩地。 ·2.半神猴式30s，髋部摆正

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

社会TOP

1

【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小

2

【好消息！#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#，曾开面包车边卖棉花糖边寻女】#采血对比

3

【#官方通报男子用弹弓射杀西湖鸳鸯##用弹弓射杀西湖鸳鸯男子将被严厉处置#】据：

4

【太魔幻了！#游客排队等着吃轻轨#】#看好中国做多中国是潮流也见行动#[笑cr

5

紫荆花又称满条红、苏芳花、紫株、乌桑、箩筐树”，原产于我国中部及北部地区，是豆科

6

#感染诺如切勿滥用抗生素#【转存！#一图看懂如何应对诺如#】春季气温回暖，诺如病

7

【#请事假就不该是个事#！#劳动法中事假规定存在模糊空间#】近日，陕西某企业劳动

8

【#广州警方通报一人开车撞伤3名亲属#】#54岁男子撞伤亲姐姐一家三人#广州黄埔

9

花卉市场几种常见的花木

10

【#冷冷冷冷冷你热热热热热##下周短袖可能又要穿回来#】“知道寒潮降温厉害，但没

社会最新文章

1

【#中广协就三河招牌事件发声##中广协称三河城市管理越位了#】“城市店招管理应该

2

【#小伙看房被控非侵案二审未当庭宣判#】#小伙看房被控非侵案二审提交新证据#

3

【#经纪人回应梁老师被曝家暴#：系夫妻感情纠纷，梁老师确无家暴行为】#经纪人称梁

4

【#游客脚踢攀爬清中期古石门致坍塌#，重庆一博物馆：#游客攀爬拍照致古石门坍塌拒

5

【#杨妞花说很替棉花糖爸爸开心#】#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#今天中午，发布

6

#云南昆明一商铺起火致8人遇难#云南昆明呈贡区应急管理局通报：4月12日凌晨2

7

【好消息！#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#，曾开面包车边卖棉花糖边寻女】#采血对比

8

【#风还没吹完雪又来了#？暴雪蓝色预警已解除】4月14人早晨，#多地发布暴雪蓝色

9

【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小

10

【#江西致2死刑案嫌犯逃入山中#：当地大量警力缉捕知情人称山大搜索难】#江西发