从丽江到香格里拉，5天徒步解锁人间净土

刚从丽江香格里拉回来， 这趟徒步旅程彻底颠覆了我对云南的想象！ 没有拥挤的游客，只有雪山、峡谷、藏村的秘境。 分享这份5天攻略，带你用双脚丈量“心中的日月”。 . DAY1️⃣ 玉湖村·重走洛克之路 落地丽江直奔玉湖村，这个用石头砌成的纳西古村，曾是探险家洛克生活27年的地方。徒步玉龙雪山腹地，脚下是干河坝的碎石路，抬头是雪山的轮廓，仿佛穿越回百年前的茶马古道。傍晚住在阿若康巴庄园，石头墙与木质结构，完美融入了纳西风情。 徒步12公里 . DAY2️⃣ 虎跳高路·峡谷与酥油茶 虎跳峡高路不愧是世界级徒步路线！走在哈巴雪山与玉龙雪山夹峙的悬崖小径，脚下是咆哮的金沙江，每一步都心惊又震撼。下午在小中甸藏民家学打酥油茶，捏糌粑，藏族阿妈的笑容比酥油还暖。夜宿香格里拉的藏式庄园，推窗就是转经筒的叮当声。 徒步10公里 . DAY3️⃣ 雨崩村·梅里雪山的眼泪 越野车颠簸4小时才抵达雨崩村，这个“与世隔绝”的藏族村落，被梅里雪山环抱。在雨崩闲逛时，偶遇转山的藏民，他们笑着说：“神山会保佑每个虔诚的人。”傍晚在间隔时光客栈喝手冲咖啡，窗外是雪山与经幡共舞的画面。 . DAY4️⃣ 神瀑·朝圣者的洗礼 徒步神瀑，海拔3600米的瀑布从崖顶倾泻，藏民们在水雾中诵经祈福。我也学着转了三圈，冰凉的水珠打在脸上，莫名感动。傍晚到飞来寺，正巧赶上日照金山，卡瓦格博峰染成金色时，全场寂静无声。 徒步12公里 . DAY5️⃣ 再见，香格里拉 返程前路过金沙江大拐弯，江水在这里画出一道Ω形弧线，像极了这趟旅程——兜兜转转，终究回到起点，但心里已装满了雪山和信仰的力量。 . 🗺️行程速览 D1丽江-玉湖村-丽江 D2丽江-虎跳高路-小中甸-香格里拉 D3香格里拉-雨崩 D4雨崩-飞来寺 D5香格里拉 . ⚠️实用Tips 💪强度：每天徒步4-5小时，新手友好，但高海拔地区注意防晒防高反。 🏨住宿：推荐阿若康巴系列，藏式美学+现代舒适，管家还会讲马帮故事！ ☁️季节：5-6月杜鹃花开，9-10月狼毒花红，秋冬看雪山几率更高。 . 这5天像一场梦境，从丽江的纳西文化到香格里拉的藏地信仰，每一步都是治愈。如果你也厌倦了打卡式旅行，不妨用徒步的方式，遇见最真实的滇西北。