10分钟快手早餐🍞芝士蛋包吐司三明治
浩楷聊美食
2025-04-01 15:22:10
自从生了宝宝之后，减脂事业就没有停过。减脂期早餐真的很重要，这款好吃又低卡的芝士包蛋三明治，营养丰富、低热量、饱腹感也杠杠的，快来快来学起来！
👉🏻食材：
吐司｜百吉福减脂芝士片｜生菜｜鸡蛋｜西红柿｜午餐肉
👉🏻做法：
·两个鸡蛋加一丢丢盐打散
·吐司对半切开，平底锅倒一点点油，倒入蛋液，快速放吐司蘸满蛋液后翻面全程小火，等蛋液凝固一整个翻面
·四周鸡蛋向内折放上两片百吉福减脂芝士片、午餐肉、生菜、西红柿后对折
再搭配一杯咖啡☕️妥妥的元气减脂✂️早餐！
🧀芝士片我特意选的百吉福，真的要好好夸夸它！连续6年芝士片销量第一，70年奶酪品牌，精研法国工艺。👍🏻100%新西兰进口奶源，虽然减脂50%但味道还是那么醇厚，一口咬下去浓浓的芝士味 🥹🥹~ 里面含有特别添加的膳食纤维，3倍牛奶钙，有助于平时钙的摄取，蛋白质也是每百克含16g优质蛋白～减脂不减口感不减营养！！百搭美味与营养兼得！平时做三明治、芝士火鸡面、芝士棒都是非常不错的！
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