🔥6款月子餐！控糖+下奶双赢，糖妈必收！
爱夏天的宋明月
2025-04-01 16:30:35
刚生完既要控糖又要奶水足？这6款低GI下奶汤：糖值稳、奶量涨，产后恢复快人一步✨
1️⃣ 牛奶银耳羹
2️⃣ 三红汤（枸杞+红豆+红皮花生）
3️⃣ 昂刺鱼豆腐汤[搜索高亮]
4️⃣ 通草鲫鱼汤
5️⃣ 无糖酒酿蛋黄汤
6️⃣ 木瓜炖牛奶
[星R]注意：
▫️喝汤同时要吃肉！营养90%在食材里
▫️每天保证2200ml温水，小口慢饮
▫️易堵/奶的宝妈避开油汤（如猪蹄汤❌）
宋明月控糖 妊娠糖尿病 我在学养育 下奶 追奶下奶 月子餐食谱 追奶 追奶成功 妈妈月子全攻略
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