怎样做到一个月轻松瘦20斤~新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂！
1、早晨空腹有氧运动，运动前来一杯黑咖啡
2、要做力量训练
3、多喝水
4、每周安排一次欺骗餐
5、制造热量差很重要
6、不要吃水煮菜
做到以上这些，一个月轻松瘦20斤不是问题！
健身减肥奔跑吧
怎样做到一个月轻松瘦20斤~新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂！1、早晨空腹
和曼容看娱乐
2025-04-02 23:06:35
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