中医建议多和喜欢的人散步 不光是散步，和喜欢的人相拥而眠。可以获得更好的睡眠质量。
夜半醒来握住对方双手的依恋，迷迷糊糊被吻额的抚慰，翻身过后习惯性拥抱对方入怀的安全感，平和稳定的情感联系有助于维持心肾平衡。
夜间相拥带来的肌肤亲密接触，可以激活下丘脑释放多巴胺/催产素，降低皮质醇水平。身体“认定”周边被关爱的环境很安全，于是心跳放缓、血压下降。身体放松了，心情才能安稳。
呼吸着彼此的熟悉气味（雄烯酮/雌四烯醇 ）感到愉悦、满足。据说在减轻焦虑、抑郁情绪方面，效果堪比药物。
这个春季小假期，愿都有人拥抱，多感受快乐。
