继续说慢性疲劳与非器质性疾病造成的心脏不适。
♦️我是一定要把问题刨根问底的人：既然我心脏各项检查都很好，完全没有器质性疾病，那为什么难受？
🔸我去看了几位西医，有医生甚至说我“敏感多疑”，这些感觉是我臆想出来的；
我当时就严厉反驳：不是！
他又改口：我没说完全臆想，不是说你无中生有，而是把一些小感觉无限放大。
我：那也说明确实有根源，究竟是什么呢。
他不说话了。
🔸后来我看了中医，这位中医比较明确告诉我是功能性问题。看不到不证明不存在。
中医给我的建议就是：多休息，你啊气血超支了，别运动了。
我听取了建议，但效果并不好。
♦️这里你以为我褒中贬西？不是，我是凡事非常中立的人。
我从这个中医处也没有寻求到美好的答案。
之前我还是运动的，听了这个中医的话我几乎停止了，每天工作之余王八一样趴着。
感觉并不好。
这时是2024年年底，我们计划带孩子去欧洲过圣诞节，我一度想这样的身体条件还去不去，我都怕撑不下来旅行。
但转机竟然在这时候来了。
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先是我在机场被意外升舱，做商务仓旅行可以躺着睡，
失去了和地面的联系，百般无聊，也没想看的电影，于是昏昏欲睡，
也没真睡着，而是闭目养神大概十个小时。
下了飞机我就感觉不一样了，体力倍增。
到荷兰家中已是北京时间凌晨，我休息了一路原本以为睡不着了，谁知竟比以往还容易入睡，一觉睡到当地时间快中午。
这个觉是我印象最深刻的觉之一，我感觉以往充电都是充到一半充不进去了，
这次充电大概能到80%了。
接下来几天我放下工作陪家人到处走，进行了好几次远足，都是去大自然、旷野，
我竟然越走越上头：不但体力飙升，心情愉快，沿途歌唱，而且回家睡得特别香。
那几天我走路都是蹦着，往前蹿。
我不禁质疑这个中医说的话：他不是让我别动了吗，说动更消耗我的气血、加重心的负担；可我明明越动越舒服啊。
后来我琢磨出来了原因关窍。
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♦️烧现代人气血的很少再是大体力运动了，而是不断转着的脑子。
我是典型久坐+烧脑办公室囚奴。
是每天拼命转的脑子加重了心脏负担，而身体久坐又加重了气滞血瘀。
♦️心脑血管科，这是西医叫法，没错，心与脑就是相连的，
你脑子不停歇，心就不能放松。
中医说我累这点没错，但他没找到我为什么累的根源，还是比较固执的认为少动可以养血。
这是对体力劳动为主的古人而言的。
后来我的认知是：大多数现代人大脑休息了，才是真正的养血。
♦️所以后来我写了很多文章说：休息就是休息，躺着刷手机不等于休息。
这时很多人过来抨击我：我躺着明明很放松，大脑很愉悦，你瞎说。
那你们看看你愉悦刷剧打游戏时呼吸是不是浅的，心是不是提着的，全身大部分地方静止着、从肌肉到关节是不是相对僵硬的；
这是大脑这个自私的家伙调动了全身气血来支援自己，心脏要把原本分配给身体的能量都调集回来，它能不累吗。
我在这次旅行中先是休息了10个小时，大脑熄了大半火，心脏得以放松，
心放松了，我才得到了质量非常好的睡眠。
接下来时间我都没再用脑投入工作，而是将气血注入身体，所以有力气了，想跑想跳想唱歌了（想唱歌，证明气慢慢足了），
身体动起来，血液回流不再需要心脏一次次用力去推，而是在动中增加了循环力，心脏也轻松了。
所以我感到了许久未有的畅快。
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♦️总结：
综上所述，我尊重和支持中西医，我并没有偏颇极端的支持或反对谁。
老粉都知道：我支持中医，但一直倡导中医要与现代人的生活方式重新对接，
说“古人就是这么做的这么吃的”，
那请你穿越回去服务古人。
在这点问题上，就事论事的说我认为西医说的不对，
不但是我不服，我当年在北京最著名的协和医院看到从全国来的患者，交流我们的心脏问题，他们都不服；
这些人很多有濒死感、非常严重的不适，当地查不出问题才千里迢迢来到北京，居住在窄小的医院周边旅馆里等答案，结果还是“无异常”，
他们很困惑。
中医的观点也应多考虑现代人的生活状态。
我个人认为：大多数现代人烧脑更甚，这才是是气血虚亏的源头，
他们不能不动，而是应该放空脑子，适当多动一动。
在动起来的基础上考虑鹿心肌肽以及补气养血的膏方，这样才能循环起来啊，真正补到位。
鉴于我并非个例，而是30岁+人士大多数都有慢性疲劳以及不易察觉的功能性心力不足，以上供大家参考[作揖]
多休息，多放下，少焦虑，少犯懒，
疏肝解郁，情绪乐观，调整节奏，
才是真正养生之道。
