脑供血不足头晕？4个动作每天10分钟你是不是经常久坐头晕、眼前发黑？可能是脑供血不足的信号！
别慌！今天分享一套超简单的肩颈拉伸动作，每天10分钟，坚持一周就能感受到变化！亲测头晕缓解超明显～
❗️ 注意事项 ❗️ ✅ 饭后1小时再练习，避免头晕加重。
✅ 全程保持自然呼吸，不要憋气！
✅ 初期肌肉酸痛正常，坚持3天会适应～
脑供血不足 头晕缓解 肩颈拉伸
脑供血不足头晕？4个动作每天10分钟你是不是经常久坐头晕、眼前发黑？可能是脑供血
中医艾灸
2025-04-05 11:17:14
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