这5种习惯，只有心态好的人才会拥有 心态好的人常有的5种习惯，要是您身上有哪怕一种，我要恭喜你，焦虑和抑郁大概率会远离您，尤其是上了年纪的朋友，一定要把这篇文章看完，相信你会有所收获。 第一个，千万不要生气。 生气会让肝气郁结，肝主疏泄，肝气不畅，身体内的气机就乱了套。咱们常说 “气大伤身”，这可不是空话。生气不仅解决不了任何问题，还可能引发一系列疾病，像乳腺增生、甲状腺结节，都和长期生气、情志不舒有很大关系。所以，为了身体着想，遇事要尽量保持平和心态，别让怒气伤了自己。 第二个，不要计较。 生活里，难免碰上不如意的人和事，要是总为这些不重要的人和事钻牛角尖，那可太不值得了。我们的一生那么漫长，磕磕碰碰在所难免。过度计较会消耗我们的精气神。 咱们中医讲究顺应自然，放宽心，不计较，是对自己身体和心灵的一种善待，能让我们的气血运行更加顺畅，少些内耗。 第三点，不抱怨。 抱怨只会让你沉浸在过去，越陷越深。长期抱怨，情绪处于低落状态，还会影响脾胃的运化功能。脾胃可是后天之本，脾胃不好，营养吸收就受影响，身体也跟着虚弱。所以说，与其抱怨，不如做点事情改变现状。 第四点至关重要，就是要懂得感恩。 因为感恩是一种强大的正能量，能让我们的情绪保持稳定，拥有持续的好心情。积极的情绪还有利于气血调和。 对帮过自己的人感恩、报答，心里就会充满温暖和满足。为自己在困难里一直咬牙坚持感到骄傲，这么一来，身体好像也有了更多劲儿。日子久了，生活越来越顺，身体也越来越棒 。 最后，我想说，人这一辈子，成也心态，败也心态。 心态对健康和命运的影响超乎想象。中医强调身心一体，好的心态能让身体的脏腑功能协调运转，气血充足，抵御疾病的能力也更强。所以一定要记住，心态可以改变命运。
