告诉你们一个真正抑制食欲的方法：
不计划下一顿不吃饭
不计划下一顿吃什么
不计划下一顿吃多少
不计划下一顿不吃主食
不控制这一顿进食量
不边吃边感觉吃多了
不放大吃撑后的后果
不随时感觉自己好胖
不逼自己快速瘦下来
下一顿永远有饭吃
下一顿想吃什么吃什么
下一顿想吃多少吃多少
下一顿主食绝对少不了
全身心专注食物的味道
不把注意力放在控制量上
这顿能吃多少就是多少
吃撑了反正身体可以消化
随时感觉自己身材很好
而不是随时关注瘦没瘦
拍照时好喜欢我的餐具
吃饭时好喜欢我的食物
猕猴桃是邻居对我的爱
豆沙包是自己想吃就买
每一块猕猴桃◇都好甜
每一口豆沙包都好满足
可可热牛奶喝得胃暖暖
不要去抗拒喜欢的食物
因为在那里有我们的爱
