脸上的疙瘩好了！满脸长疙瘩，又痒又疼，抽血化验，没查出过敏源，喝了几个月中药也不管用，一个道家的朋友劝她晒太阳试试，晒了五天以后，奇迹开始发生了！ 女孩说，她强烈推荐大家有时间的时候，想办法多晒后背，晒后背有什么好处，晒自己就是最大的受益者。 以前，她的脸上总是长疙瘩，一层红红的密密麻麻的小疙瘩，去医院检查几次，每次抽血抽十几管子化验过敏源，查不出来， 后来去找中医把脉吃药，喝了几个月，没有明显的效果。 一个道家的朋友看她实在太遭罪了，就劝她晒晒太阳试试，晒晒后背， 走投无路，她开始晒太阳，每天雷打不动的晒后背， 晒了五天，奇迹发生了，她开始拉大便了，大便拉了三五斤， 要知道，她从小就便秘，三五天不上厕所都是正常的，最长的时候有15天没上过厕所，肚子里面总是感觉乎乎黏乎乎的，想上厕所，但又拉不出来，很多时候都要用开塞露帮忙。 没想到这次晒了五天，居然能够自主上厕所了。 从那以后，她开始坚持每天都晒后背。晒了一年，脸上的痘痘不知不觉地没了，脸色也变白了，走路、说话不会大喘气了。 这段经历让他明白了一个道理，万物生长靠太阳，从第一次毫不费力的拉大便以后，她开始视频记录自己每天晒后背发生的变化。一夏天，这些视频获得了上亿的播放量，也有很多网友加入了晒后背的队伍。 晒后背，她总结了几点经验，以下五种人群是最适合晒后背的： 第一种，无论春夏秋冬，手脚冰凉都像冻鸡爪的， 第二种，脖子左右扭动困难的， 第三种，稍微一动全身到处疼的， 第四种，肚子里面总感觉像塞了东西，大便冲马桶冲不干净的， 第五种，脸色枯黄像老树皮，满脸长疙瘩的， 女孩觉得，晒后背的最佳时间段是每天早上9:00到10:00，每天下午3:00到5:00 ，每次晒背的时间最少要坚持15到30分钟，最长不能超过一个小时。 晒的时候，整个后背要全部都露出来晒，晒完以后，如果全身出汗，要及时擦干，三个小时之内不能洗澡，可以喝一点温水或者是米汤补充能量。 女子觉得，晒后背以后，她脸上的疙瘩下去了，大便也变好了，这都是因为晒背调理身体，这件事情是有科学根据的， 从中医角度来讲，倪海夏老师说过，后背的督脉就是阳气的高速路，后背可以唤醒全身六条阳经。 从西医的角度说，特定波长的太阳光可以激活线粒体，延缓细胞的衰老。 女孩分享的这段视频，引起了很多网友的共鸣。 有一个网友说，他去年有一段时间，觉得全身特别疲劳，于是每天11左右晒后背，晒了九次，减轻了10斤，立马觉得全身轻松了许多，现在马上夏天要来了，今天夏天他还会继续晒。 一个新疆的网友说，他从小体寒，晒后背晒了两个夏天，感觉很舒服。 也有网友说，这个后背就像农民每天下地干活，面朝黄土背朝天，太阳把后背晒好了，回家吃得香睡得香。不像现在的年轻人，从早到晚都在空调房里上班，晒不到太阳，身体不舒服是自然的。
