热天到了，血压容易升高！提醒：别吃3种蔬菜，否则会火上浇油 1、咸菜 不少人喜欢用咸菜配粥，但咸菜制作时添加了大量盐，盐中的钠离子会使血管内压力增大，导致血压升高。热天人体出汗多，若再大量吃咸菜，钠摄入过多，血压控制难度会更大。 2、辣椒 辣椒属于辛辣刺激性食物，食用后会使心跳加快、血液循环加速，让血压在短时间内迅速上升。对于血压不稳定的高血压患者来说，热天吃辣椒，就像给血压“火上浇油”。 3、香椿 香椿虽营养丰富，但它是发物，且含有一定量的钾元素。高血压患者若过量食用，可能会影响体内电解质平衡，进而影响血压稳定。 热天高血压患者饮食应以清淡为主，多吃新鲜水果和富含膳食纤维的蔬菜，如黄瓜、芹菜等，同时要控制盐分摄入，这样才能更好地稳定血压。
热天到了，血压容易升高！提醒：别吃3种蔬菜，否则会火上浇油 1、咸菜
九九爱科普
2025-04-08 18:37:09
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