30款孕期豆浆米糊,一个月不重样懒人必备！

✅一、燕麦系列合集 🥣苹果燕麦糊：苹果25g➕燕麦20g➕枸杞5g 🥣黑芝麻核桃红枣燕麦糊：红枣4颗➕核桃1颗➕燕麦20g➕黑芝麻5g 🥣红薯燕麦小米糊：红薯30g➕燕麦10g➕小米15g 🥣山药小米燕麦糊：山药20g➕小米15g➕燕麦20g 🥣红豆黄豆燕麦糊：黄豆15g➕红豆15g➕燕麦25g 🥣香蕉核桃燕麦糊：香蕉1根➕核桃3颗➕燕麦20g ✅二、香甜软糯系列合集 🌽奶香玉米汁：小米10g➕玉米20g➕大米10g➕冰糖5颗 🌽紫薯银耳豆浆：黄豆15g➕紫薯20g➕大米10g➕银耳2g 🌽花生红枣枸杞黄豆：花生10g➕枸杞5g➕红枣4颗➕黄豆15g 🌽紫薯燕麦豆浆：紫薯20g➕燕麦5g➕黄豆15g 🌽山药香蕉可可糊：香蕉1根➕核桃1个➕燕麦5g➕山药8g➕可可粉3g 🌽紫薯花生豆浆：紫薯20g➕黄豆15g➕花生5g➕大米5g ✅三、南瓜系列合集 🎃南瓜小米山药：南瓜25g➕小米10g➕山药10g 🎃南瓜银耳枸杞：南瓜25g➕银耳5g➕枸杞3g 🎃南瓜核桃小米：南瓜25g➕核桃2颗➕小米5g➕黑米5g 🎃南瓜小米玉米：南瓜25g➕小米10g➕玉米10g 🎃南瓜核桃胡萝卜：南瓜25g➕核桃2颗➕胡萝卜10g 🎃南瓜黄豆红豆：南瓜25g➕红豆10g➕黄豆10g➕红枣3颗 ✅四、肾气双补系列合集 💪黑芝麻红枣大米:黑芝麻10g➕大米15g➕红枣5颗 💪黑芝麻黑豆枸杞：黑芝麻15g➕黑豆20g➕枸杞5g 💪黑豆桂圆山药:黑豆20g➕山药10g➕桂圆4颗➕核桃2颗 💪黑芝麻糯米红枣：黑芝麻20g➕糯米10g➕山药5g➕红枣3颗 💪山药百合：山药5g➕大米10g➕糯米10g➕百合5g➕冰糖5g 💪红枣花生核桃糯米：红枣5颗➕花生10g➕核桃2颗➕糯米10g ✅五、黄豆系列合集 🥜花生红枣黄豆：花生10g➕黄豆20g➕红枣3颗 🥜黄豆小米燕麦：黄豆20g➕小米15g➕燕麦10g 🥜黄豆百合莲子：黄豆20g➕百合5g➕莲子8g 🥜黄豆黑豆红豆：黄豆20g➕红豆15g➕黑豆15g 🥜黄豆绿豆薏米：黄豆20g➕薏米10g➕绿豆10g 🥜黑米黑芝麻黑豆黄豆:黄豆20g➕黑豆10g➕黑芝麻5g➕黑米5g 💡贴心小提示： ✅孕期每天饮用 200 - 300 毫升，不宜过多 ✅豆浆要保证新鲜，磨好的豆浆最好当天食用完毕，不要放到第二天