365天不重样|烤饼配上鸡胸肉萝卜干味道超赞

煎好的鸡胸切条放在切开的烤饼上在加萝卜干加点不辣的油泼辣子，咬上一口太香了。 今日早餐：玉米片牛奶 鸡胸肉萝卜干夹饼 黄瓜千禧果🍱 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] 营养早餐搭配 碳水主食：烤饼 蛋白质：牛奶 鸡胸肉 蔬果菌藻：黄瓜 千禧果 萝卜干 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] 营养分析： ✅ 高蛋白低脂：鸡胸肉+牛奶组合优质蛋白占比高，脂肪控制合理。 ✅ 维生素丰富：千禧果提供抗氧化物质，黄瓜补充水分和膳食纤维。 ✅ 饱腹感强：蛋白质+碳水的搭配延长饱腹时间。 [星R]钠含量注意：萝卜干含盐量高，建议替换为新鲜萝卜丝或少量低盐腌菜（我是妈妈牌的）。 [星R]主食升级：将精制烤饼改为全麦/杂粮饼，增加膳食纤维和B族维生素。 ＃吃好早餐打卡2549天