从今天开始做了个减脂计划，最近一年胖了不少而且比较严重的是，体重没变化太多，换句

张允谈科技 2025-04-15 11:52:47

从今天开始做了个减脂计划，最近一年胖了不少而且比较严重的是，体重没变化太多，换句话说就是肌肉重量变成脂肪重量了。工地快餐太好吃但是高盐分高油脂，我都没想到会这么容易增脂

今天是4月15，先自律个3个月到7月15，看看效果。 ​​​

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