跑步[超话]课表是800×12，考虑到周日比赛，自己做了调整，改成25min

臭美鸟姐 2025-04-17 10:42:37

跑步[超话] 课表是800×12，考虑到周日比赛，自己做了调整，改成25mins有氧跑➕800×3，这样不会太累，周六前能恢复到满血状态[加油]

跑步即刻开跑上海半程马拉松

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