早晨第一件事做啥能让全天效率翻倍？是睡饱觉。
那些早起做什么的，我全都试过，也不能说没用，但不算大用。
早起冥想——试过，舒服，但设好闹钟不然会睡过头。
早起喝水——好使，一直在坚持。
早起运动——得了吧。。到了10点特容易困，困到睁不开眼。
想效率翻倍，真就是睡好睡饱，睡够七到九小时。
别听“成功人士”啥睡几小时的故事，人家到处都能补觉。
只要睡够就行，睡得晚那就晚起，睡得早就早起。
叠加注意吃和每周定量运动（不要太多），效率不会差。
早晨第一件事做啥能让全天效率翻倍？是睡饱觉。那些早起做什么的，我全都试过，也不能
王星烁
2025-04-18 22:54:37
0
阅读：3
