多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和抗氧化剂，能补充身体所需要的部分

以蕊说情感 2025-04-19 13:49:10

多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和抗氧化剂，能补充身体所需要的部分营养物质，还能增强身体免疫力，有效防止过早的衰老。蔬菜的热量很低，能帮助控制体重，有利于改善不好的饮食习惯。 ​​​

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