那些关于重度口臭的大实话❗

👉走了不少弯路才知道的那些关于重度口臭的大实话，整理出来分享给宝子们！ . 口臭的类型⚠️ 1️⃣臭豆腐味 厚重舌苔中有细菌，细菌可能分解产生气味，也可能与牙周病有关 2️⃣臭鸡蛋味 口中有臭鸡蛋味可能提示肝功能受损，肝代谢能力下降，影响食物消化，嘴巴就会散发臭鸡蛋味 3️⃣酸臭味 嘴巴有酸臭味，可能是肠胃的问题，肠胃消化动力不足或食物堆积过多时，食物发酵产生腐败气体，通过口腔散发 4️⃣腥臭味 这种味道可能与鼻窦炎或肺部感染有关，当这些部位存在感染时，它们可能产生特殊气味的分泌物，通过口腔排出，引起口臭 . 口臭需要注意的⚠️ 1.每天早晨定时排便，清理体内废物 2.烹饪时选用植物油，补充不饱和脂肪酸 3.食用鸡肉需小心，尽量少吃速成鸡肉制品 4.适度运动🏃促进代谢，避免过量运动 5.不建议饮用咖啡、高浓度茶或奶茶 6.中午10点至21点是代谢高峰，记得及时补充水分💦 7.三餐定时定量，保持适当饥饿感 8.避免久坐，适当活动，多喝水促进代谢 9.吃饭时细嚼慢咽，有助于消化 10.饮食中添加锌元素，苹果、坚果、肉类是好选择 11.多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素 12.少吃辛辣刺激性重口味食物 13.多喝热水，小口饮用，提高身体代谢 14.清口茶🍵，呵护脾胃和清新口气 15.保持心态平和，阅读休闲，减少忧虑，保证充足睡眠 .