白开水被称为养生最好的饮品是有道理的。从健康角度看，它经济又健康。像在盛夏，人体

诗人清水文化 2025-04-21 19:01:12

白开水被称为养生最好的饮品是有道理的。从健康角度看，它经济又健康。像在盛夏，人体出汗多水分流失大，但饮水过少会脱水引发疾病，过多会水中毒，不同年龄对水摄入量需求不同。而且它不像饮料含糖分等添加物，对于控制体重的人来说很合适。很多时候人们觉得饮料不解渴，白开水却能真正补充水分。不过也有很多人不爱喝白开水，像有些人爱喝奶茶，觉得白开水没味道。但从养生来讲，白开水的地位确实难以撼动。

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